인스타그램 계정 삭제 방법! 데이터 백업 및 유의사항까지 한 번에

인스타그램 비활성화

 

인스타그램을 더 이상 사용하지 않거나, 일정 기간 동안 계정을 중단하고 싶다면 비활성화 또는 삭제를 고려할 수 있습니다. 하지만 비활성화와 삭제는 차이가 있으며, 계정을 완전히 삭제하면 복구가 불가능하므로 신중한 선택이 필요합니다.

이번 글에서는 인스타그램 계정을 비활성화하는 방법과 완전히 삭제하는 방법을 단계별로 설명하겠습니다. 또한, 계정 삭제 전 유의사항과 데이터 백업 방법도 함께 안내하니 끝까지 확인하세요.

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1. 인스타그램 계정 비활성화 vs 삭제 차이점

인스타그램은 계정을 비활성화하거나 삭제하는 두 가지 옵션을 제공합니다.
어떤 선택이 적절한지 비교해보고 결정하세요.

구분	비활성화	삭제
계정 복구	가능	불가능
게시물, 사진, 팔로워	숨겨짐 (로그인 시 복구)	영구 삭제
DM(다이렉트 메시지)	유지됨	삭제됨
계정 검색 여부	불가	불가
재사용 가능 여부	언제든지 가능	동일한 사용자 이름 재사용 불가
추천 상황	일정 기간 사용 중단 시	계정을 완전히 삭제하고 싶을 때

 

💡 일시적으로 계정을 중단하고 싶다면 비활성화를, 완전히 삭제하고 싶다면 계정 삭제를 선택하세요.

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2. 인스타그램 계정 비활성화 방법 (일시 중단)

계정을 비활성화하면 계정 정보, 게시물, 팔로워 목록이 숨겨지며, 로그인하면 다시 활성화됩니다.

① 계정 비활성화 방법 (모바일 앱에서는 불가능, 웹사이트에서만 가능)

1. 브라우저에서 인스타그램(Instagram.com) 접속 후 로그인
2. 오른쪽 상단의 프로필 사진 클릭 → 프로필 편집 선택
3. 하단으로 스크롤하여 '계정을 일시적으로 비활성화' 클릭
4. 비활성화 이유 선택 및 비밀번호 입력
5. '계정을 일시적으로 비활성화' 버튼 클릭

💡 로그인하면 계정이 자동으로 다시 활성화됩니다. 일정 기간 사용하지 않으려면 로그아웃 상태를 유지하세요.

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3. 인스타그램 계정 완전 삭제 방법

계정을 완전히 삭제하면 게시물, 사진, 댓글, 좋아요, 팔로워 등 모든 정보가 삭제되며, 복구가 불가능합니다.
삭제 후에는 동일한 사용자 이름으로 새 계정을 만들 수도 없습니다.

① 계정 삭제 전 데이터 백업하기

계정을 삭제하면 모든 데이터가 사라지므로 삭제 전 데이터를 다운로드하는 것이 중요합니다.

1. 인스타그램 앱 실행 후 프로필 이동
2. 오른쪽 상단 ☰(메뉴) → '설정 및 개인정보' 선택
3. '내 활동' → '정보 다운로드' 클릭
4. 이메일 입력 후 '다운로드 요청' 클릭
5. 이메일로 전송된 링크에서 데이터를 다운로드

💡 백업 요청 후 데이터 다운로드 링크가 도착하는 데 최대 48시간이 걸릴 수 있습니다.

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② 인스타그램 계정 삭제 방법 (웹사이트에서만 가능)

1. 인스타그램 계정 삭제 페이지(https://www.instagram.com/accounts/remove/request/permanent/) 접속
2. 로그인 후, 계정 삭제 이유 선택
3. 비밀번호 입력 후 '내 계정 영구 삭제' 버튼 클릭
4. 삭제 요청 후 30일간 유예 기간이 있으며, 이후 완전히 삭제됨

💡 삭제 요청 후 30일 동안 로그인하면 삭제가 취소됩니다. 30일이 지나면 복구할 수 없습니다.

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4. 인스타그램 계정 삭제 후 유의할 점

• 계정을 삭제하면 모든 데이터가 영구적으로 삭제되므로, 반드시 백업 후 진행할 것
• 삭제 후 30일간 로그인하면 자동 취소되며, 이후에는 복구 불가능
• 같은 사용자 이름으로 다시 가입할 수 없음 (예외적으로 인스타그램 정책 변경 시 가능할 수도 있음)
• 연결된 페이스북 계정에는 영향 없음 (페이스북과 연결된 경우에도 페이스북 계정은 유지됨)

💡 완전히 삭제할 계획이라면 계정이 필요 없는지 한 번 더 고민하는 것이 좋습니다.

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결론

• 일시적으로 계정을 중단하려면 '비활성화'를 선택하세요. (언제든지 복구 가능)
• 계정을 완전히 삭제하려면 웹사이트에서 '삭제 요청'을 해야 하며, 삭제 후 복구할 수 없습니다.
• 계정 삭제 전에는 반드시 데이터 백업을 진행하는 것이 안전합니다.
• 삭제 요청 후 30일 동안 로그인하면 삭제가 취소되며, 이후에는 복구가 불가능합니다.

인스타그램을 당분간 쉬고 싶다면 비활성화, 완전히 떠나고 싶다면 계정 삭제를 선택하세요.
필요한 경우 다시 계정을 만들 수 있지만, 같은 사용자 이름을 사용할 수 없을 수도 있으니 신중하게 결정하세요.

 

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